Come riprendere ad allenarsi dopo le vacanze estive
27/08/2024
Dopo un’estate di relax, viaggi e cene fuori, tornare alla routine quotidiana e soprattutto agli allenamenti può sembrare una sfida. Non è raro sentirsi fuori
Categoria: Workout
La Ginnastica Ipopressiva: un approccio rivoluzionario per il benessere
07/08/2024
Negli ultimi anni, la ginnastica ipopressiva ha guadagnato sempre più popolarità tra gli appassionati di fitness e i professionisti della salute. Questo metodo, sviluppato negli
Come affrontare le vacanze senza compromettere i risultati fisici ottenuti
29/07/2024
Le vacanze rappresentano un momento speciale dell’anno, un’occasione per sfuggire alla routine quotidiana, esplorare nuovi orizzonti e dedicare del tempo prezioso a noi stessi e
Allenamento AMRAP
13/07/2024
Cos’è un AMRAP? L’acronimo AMRAP sta per “As Many Rounds (o Reps) As Possible”, che significa “Quanti più round (o ripetizioni) possibili”. Questo tipo di
Come Allenarsi nel periodo estivo con alte temperature
29/06/2024
Allenarsi durante i mesi estivi può rappresentare una sfida notevole a causa delle alte temperature e dell’umidità che caratterizzano questa stagione. Tuttavia, per chi è
La guida scientifica e motivante per dimagrire con successo
25/04/2024
Sogni un corpo sano, scolpito e pieno di energia? Desideri finalmente sentirti a tuo agio con te stesso e indossare con disinvoltura i tuoi abiti
Come mantenere la forma durante le festività natalizie
24/12/2023
Un Approccio Equilibrato alle Festività Natalizie Le festività natalizie portano con sé un’atmosfera di gioia, condivisione e delizie culinarie. Tuttavia, per coloro che si dedicano
Come riprendere l’allenamento dopo le vacanze
02/09/2023
Le vacanze sono il momento perfetto per rilassarsi, godersi la vita e concedersi qualche indulgenza culinaria. Ma quando il sipario si chiude sulle giornate di
L’attività cardio per il dimagrimento: brucia calorie e raggiungi i tuoi obiettivi di peso
27/05/2023
L’attività cardiovascolare è un elemento chiave per il dimagrimento e la perdita di peso. Quando combinata con una dieta equilibrata, l’esercizio cardio può aiutarti a
Allenamento: Multifrequenza vs Monofrequenza – Qual è la migliore scelta?
18/05/2023
In questo articolo parleremo di un dibattito che divide molti esperti: l’allenamento in multifrequenza e monofrequenza. Quale metodo è migliore? Scopriamolo insieme! L’allenamento in
