Cardio o pesi? La risposta è entrambi: ecco perché.
09/02/2025
L’attività fisica è un pilastro fondamentale per il benessere, ma la scienza continua a svelare quanto i diversi tipi di allenamento influenzino il nostro corpo
Categoria: Workout
Cambiare Stile di Vita: Il primo passo verso una nuova versione di Te
30/01/2025
Quante volte hai desiderato cambiare qualcosa della tua vita? Magari migliorare la tua alimentazione, iniziare ad allenarti con costanza, dormire meglio o semplicemente sentirti più
Il segreto per Trasformare il Tuo Corpo : La Programmazione
19/12/2024
Molte persone sognano di raggiungere la migliore versione di se stesse, ma spesso si trovano bloccate in un ciclo di allenamenti casuali, senza mai ottenere
Allenamento con i pesi liberi vs macchine: pro e contro
27/11/2024
Quando si parla di allenamento in palestra, uno dei dibattiti più comuni riguarda l’uso di pesi liberi rispetto alle macchine da palestra . Entrambi questi
Come riprendere ad allenarsi dopo le vacanze estive
27/08/2024
Dopo un’estate di relax, viaggi e cene fuori, tornare alla routine quotidiana e soprattutto agli allenamenti può sembrare una sfida. Non è raro sentirsi fuori
La Ginnastica Ipopressiva: un approccio rivoluzionario per il benessere
07/08/2024
Negli ultimi anni, la ginnastica ipopressiva ha guadagnato sempre più popolarità tra gli appassionati di fitness e i professionisti della salute. Questo metodo, sviluppato negli
Come affrontare le vacanze senza compromettere i risultati fisici ottenuti
29/07/2024
Le vacanze rappresentano un momento speciale dell’anno, un’occasione per sfuggire alla routine quotidiana, esplorare nuovi orizzonti e dedicare del tempo prezioso a noi stessi e
Allenamento AMRAP
13/07/2024
Cos’è un AMRAP? L’acronimo AMRAP sta per “As Many Rounds (o Reps) As Possible”, che significa “Quanti più round (o ripetizioni) possibili”. Questo tipo di
Come Allenarsi nel periodo estivo con alte temperature
29/06/2024
Allenarsi durante i mesi estivi può rappresentare una sfida notevole a causa delle alte temperature e dell’umidità che caratterizzano questa stagione. Tuttavia, per chi è
La guida scientifica e motivante per dimagrire con successo
25/04/2024
Sogni un corpo sano, scolpito e pieno di energia? Desideri finalmente sentirti a tuo agio con te stesso e indossare con disinvoltura i tuoi abiti
